Nota del editor
¿Necesita un poco más de energía? Yo, por lo menos, sé que sí la necesito. Este mes compartimos un nuevo número, dedicado a ayudarle a "energizarse". Desde ejercicios en la oficina hasta consejos de triatlón, ofrecemos muchas ideas para aprovechar al máximo cada día.
Gracias por leernos.
Jim Nichols, Editor
Lo que usted nos dijo
El mes pasado le preguntamos qué hace usted para relajarse antes de irse a dormir. Esto es lo que usted nos dijo
También compartió sus ideas sobre ahorrar dinero con la protección de la ecología en mente. Esto es lo que usted nos dijo
Juegue para ejercitar su mente
Mantener la mente aguda y alerta no requiere muchas horas de estudio. Adelante, diviértase un poco.
¿Un paso más vivaz? Tal vez... no dure mucho
A pesar del estímulo temporal que pueden darle las bebidas energizantes, sus efectos a largo plazo podrían superar ese limitado aumento de energía.
¿Ejercicio? ¿En la oficina? ¿En serio?
Cierto que no llegará a competir en las Olimpiadas, pero sí puede beneficiar su salud mientras trabaja.
Triatlones: haga olas, pedalee, dé unos pasos
Michael Seiler, de Humana, comparte algunos consejos sobre cómo prepararse para los triatlones.
Prepárese para ir de caminata
Las caminatas pueden generar recuerdos abundantes en la senda hacia una salud mejor.
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Recordando
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