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Vivir bien con diabetes

Si usted padece diabetes, sepa que no está solo. Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), más de 100 millones de adultos estadounidenses viven con diabetes o prediabetes.

Una mujer embarazada corta vegetales en trozos en la encimera de su cocina mientras una mujer mayor observa

Diabetes

Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades1, al 2015:

  • 30.4 millones de estadounidenses —el 9.4 por ciento de la población del país— tienen diabetes y
  • 84.1 millones tienen prediabetes

La diabetes es una enfermedad grave. Puede derivar en grandes problemas de salud si no se la controla bien. Sin embargo, si usted controla la afección, puede llevar una vida mucho más saludable.

Complicaciones derivadas de la diabetes

La acumulación de glucosa en su sangre puede causar complicaciones relacionadas con la diabetes y:

  • Hacer que la placa (material graso) estreche sus vasos sanguíneos
  • Dañar el recubrimiento de sus vasos sanguíneos
  • Dificultar que la sangre circule libremente por sus vasos sanguíneos
  • Reducir el flujo sanguíneo a tejidos y órganos vitales

Para reducir su riesgo de sufrir estas complicaciones relacionadas con la diabetes, su médico debería, al menos una vez al año:

  • Hacerle un perfil lipídico para medir el nivel colesterol (colesterol total, HDL y LDL) y triglicéridos en sangre
  • Hacerle un examen dental, cada seis a 12 meses
  • Vacunarlo contra la gripe
  • Hacerle una prueba HbA1c para medir su azúcar en sangre a lo largo de un período de tres meses
  • Hacerle un análisis renal (de sangre) para controlar su tasa de filtración glomerular, que indica si sus riñones están filtrando bien
  • Hacerle un análisis renal (de orina) para ver el nivel de una proteína llamada albumina, que puede ayudar a detectar una enfermedad renal o nefropatía
  • Vacunarlo contra la neumonía, si su proveedor de servicios de salud lo considera pertinente
  • Hacerle un examen retinal o de pupila dilatada para detectar si sufre glaucoma, cataratas, retinopatía diabética u otras afecciones de la vista

Si es diabético debería:

  • Consultar sobre su plan de tratamiento
  • Evitar fumar o dejar de fumar2
  • Controlarse y registrar sus niveles de azúcar en sangre en casa
  • Seguir una dieta saludable que incluya frutas, vegetales y granos integrales, Y menos productos de origen animal, carbohidratos refinados y dulces3
  • Dormir bien3
  • Limitar su ingesta de sal y alcohol3
  • Controlar su estrés
  • Llegar a y/o mantener un peso corporal saludable
  • Consultar a su proveedor de servicios de salud para que revise su presión arterial, peso y pies
  • Compartir sus registros de niveles de azúcar en sangre con su proveedor de servicios médicos
  • Mantenerse activo3
  • Tomar sus medicamentos (medicamentos orales o insulina) según las indicaciones de su médico

Para obtener más información, comuníquese con nuestro equipo de manejo de enfermedades llamando al 1-800-229-9880 (TTY: 711) de lunes a viernes de 8:30 a.m. a 5 p.m., hora del Este.

Para ayudar a nuestros afiliados con diabetes, nuestros administradores de atención médica pueden contactarles por teléfono. A través de nuestra asociación con SafeLink, PDF, abre en una ventana nueva , ofrecemos teléfonos celulares a todos nuestros afiliados. Estos teléfonos celulares vienen con datos y llamadas gratis por mes. Si desea conocer más o necesita ayuda para encontrar un médico, llámenos al 1-800-611-1467 (TTY: 711).

También podemos ayudarle a programar y asistir a sus citas. Conozca más en nuestra página de transporte.

Recursos

  1. "More than 100 million Americans have diabetes or prediabetes", Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades. https://www.cdc.gov/media/releases/2017/p0718-diabetes-report.html, abre en una ventana nueva. Consultado por última vez el 17 de agosto de 2020.
  2. National Library of Medicine – Medline Plus. www.MedlinePlus.gov/ency/patientinstructions/000082.htm, abre en una ventana nueva. Consultado por última vez el 12 de febrero de 2020.
  3. Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades. www.cdc.gov/diabetes/managing/health.html, abre en una ventana nueva. Consultado por última vez el 12 de febrero de 2020.

Material de lectura adicional

Mayo Clinic. www.mayoclinic.org/diseases-conditions/diabetes/in-depth/diabetes-management/ART-20047963, abre en una ventana nueva. Consultado el 12 de febrero de 2020.

National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases. www.niddk.nih.gov/health-information/diabetes/overview/managing-diabetes/4-steps, abre en una ventana nueva. Consultado por última vez el 12 de febrero de 2020.

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