¡Luzca bien, siéntase fabuloso!

¡Luzca bien, siéntase fabuloso! Entrene con el programa de acondicionamiento físico SilverSneakers®

Estar en forma y sentirse bien es fundamental a cualquier edad. Es por ello que la mayoría de los planes de Humana Medicare incluyen, sin costo adicional, el programa de acondicionamiento físico SilverSneakers*. Entonces, ¿qué está esperando? Inscríbase hoy mismo y compruebe cuán divertido puede ser ejercitarse.

Elija su estilo de entrenamiento

Existen muchas maneras de ponerse en forma si es afiliado de SilverSneakers.

Hacer ejercicio bajo techo

Si hay un centro de acondicionamiento físico participante cerca de su hogar, aproveche para inscribirse. Con más de 11,000 centros de acondicionamiento físico participantes, no le resultará difícil encontrar uno. Lo mejor es que vaya donde vaya podrá disfrutar de su membresía. Eso significa que podrá entrenar cerca de su casa o cuando esté de viaje.

Los centros de acondicionamiento físico participantes ofrecen gran cantidad de programas diseñados para que usted logre ponerse en forma como nunca antes. Use el equipo para acondicionamiento físico del gimnasio, desde las máquinas de entrenamiento aeróbico hasta las pesas libres. Tome clases de gimnasia SilverSneakers, impartidas por instructores certificados que tienen en mente sus necesidades. Haga nuevos amigos, aprenda cosas nuevas y participe en ferias de salud y eventos sociales.

Salir afuera

Para tener opciones más allá de los lugares tradicionales de acondicionamiento físico, pruebe SilverSneakers FLEX con clases que incluyen tai chi, yoga y grupos de caminatas en parques locales y centros recreativos.

Buscar centros participantes cerca de su hogar (el enlace se abre en una nueva ventana) 

¿No hay centros participantes cerca de su hogar? No se preocupe. Inscríbase en SilverSneaker Steps y ejercite a su manera. Obtendrá una selección de cuatro equipos (acondicionamiento físico general, fortalecimiento, caminatas y yoga) para usar en el hogar o cuando viaje.

¿Preguntas? Llame al 1-888-423-4632 (TTY:711), lunes a viernes, 8 a.m. a 8 p.m., hora del Este.

*Se pueden aplicar algunas excepciones. Este servicio no está disponible en todos los planes.

Consulte con su médico

Una buena relación con su médico de atención primaria es excelente para su salud. Entienda cómo mejorar este vínculo y su bienestar.

Lea sobre cómo establecer lazos con su médico

Practique yoga para disfrutar de una vida más equilibrada

Conozca los diferentes estilos de yoga y encuentre el que mejor se adapte a sus necesidades.

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Mantenga su motivación para ejercitar

¿Siente ganas de saltearse su entrenamiento? Obtenga consejos que le ayudarán a mantenerse encaminado.

Lea acerca de cómo respetar un plan de ejercicios