Duerme

La importancia de dormir y aprovechar más

Todos saben que dormir es importante. Si no duerme, no tiene la energía que necesita para atravesar su día. Los problemas del sueño a largo plazo pueden afectar su salud. Conozca más sobre las causas de los problemas para dormir y reciba consejos para descansar bien a la noche.

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8 razones fabulosas para dormir más

Si es de los que no duerme para no perderse un momento de vigilia, entonces querrá saber más sobre lo saludable que es el sueño para su salud.

Cuestionario sobre la somnolencia de Epworth

A todos nos gustaría dormir mejor y sentirnos descansados a la mañana. Sin embargo, los problemas como el cansancio del día, el ronquido crónico, los dolores de cabeza matutinos o los problemas de concentración y memoria pueden deberse a la apnea del sueño. Nuestro breve cuestionario sobre somnolencia explica los síntomas de la apnea del sueño y puede ayudarle a comprender mejor sus propios problemas de sueño.

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