Si existieran medidas que puede tomar para prevenir la diabetes tipo 2, ¿valdrían la pena?
La respuesta es un "Sí" resonante, y este es el motivo:
La diabetes es la causa principal de muerte en los Estados Unidos1. Con el tiempo, puede llevar a complicaciones como enfermedad del corazón y accidente cerebrovascular, así como también pérdida de la vista, insuficiencia renal y pérdida de las extremidades.2 Afecta a un promedio de 30 millones de personas en EE. UU. y hasta un 95 por ciento de esos casos posiblemente sean diabetes tipo 2.3
La diabetes es una afección en la que los niveles de azúcar en sangre están peligrosamente altos. Es un trastorno del metabolismo, que es la forma en la que nuestro cuerpo transforma los alimentos en energía.
La mayoría de los alimentos que ingerimos se descomponen en glucosa. Ingresa en el torrente sanguíneo y llega a las células de todo el cuerpo donde sirve de energía. Para que la glucosa, azúcar en sangre, ingrese a las células, debe estar presente una hormona que se llama insulina.
Con la diabetes tipo 2, su cuerpo resiste los efectos de la insulina o no produce la suficiente como para mantener los niveles normales de glucosa.4
Antes de que la diabetes se desarrolle completamente, la mayoría de las personas atraviesan una etapa que se denomina prediabetes. Esto sucede cuando los niveles de azúcar en sangre son más altos que lo normal, pero no tan elevados como para que se diagnostique diabetes. Las personas con prediabetes son más propensas a tener diabetes tipo 2 en el plazo de 10 años. Además, corren riesgo de sufrir enfermedades coronarias y accidente cerebrovascular.5
Cambiar su estilo de vida puede ser un gran paso hacia la prevención Hacer algunos cambios ahora puede servir para evitar complicaciones graves causadas por la diabetes en el futuro. Esto es especialmente importante si corre un riesgo mayor de tener diabetes.6
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